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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。